1、嘴唇练习

A、上嘴唇包住下嘴唇，然后用下嘴唇包住上嘴唇，重复交替进行，加快速

B、尽可能紧的努嘴唇，然后用力咧宽嘴唇，慢慢地做十次，加快做十次，

C、缓慢重复下列音节，然后提高速度，夸大嘴唇的动作

BE－ME－BE－ME－BE－ME－BE－ME

BO－PO－BO－PO－BO－PO－BO－PO

FLEE－FLEE－FLEE－FLEE－FLEE－FLEE

VRO－VRO－VRO－VRO－VRO－VRO

BLEE－BEE－KEE－BLEE－BEE－KEE

MLA－MLA－MAL－MLA－MLA－MLA

FLAC－MACK－FLAC－MACK－FLAC－MACK

D、放松舌头和颌部，使它们留在正常的位置，试一试只用嘴唇来读下列

吐字清晰

AH－AW   AH－AW   AH－AW   AH－AW

AY－OH   AY－OH    AY－OH   AY－OH

EE－OO   EE－OO    EE－OO   EE－OO

E、现在，放松你的嘴唇和舌头，靠开关你的颌部来发下列元音

OO－AW   OO－AW   OO－AW   OO－AW

EE－AW   EE－AW    EE－AW   EE－AW

EE－AH   EE－AH    EE－AH   EE－AH

2、舌头训练

A、向后折起舌头，顶着腭部，尽可能的向后，然后再尽可能把舌头向嘴外

B、用力用舌头顶腮部，再顶另一侧。向上伸盖住上嘴唇，向下伸盖住下嘴

重复十次，放松后再重复做。

C、用力将嘴唇隆成圆形，把舌头卷成槽状，从嘴唇的开口中推出来，重复

D、舌头的上部抵住腭部，放松。重复做并提高速度

3、颌部训练

A、用大幅度的颌部动作来发下列的音，将元音夸大和拖长

WEE－EE－EE－EE－EE－EE    WHY－Y－Y－Y－Y－Y

WO－O－O－O－O－O－O－O    WAH－AH－AH－AH－AH

B、夸大颌部的动作来发下列音节

BAH－BAH－BAH－BAH－BAH

MAH－MAH－MAH－MAH－MAH

WAH－WAH－WAH－WAH－WAH

FAH－FAH－FAH－FAH－FAH－FAH

PAH－PAH－PAH－PAH－PAH－PAH

BEE－BOH－FEE－FHO－MEE－MOH

WEE－WHO－DEE－DOH－GEE－GO-JEE－JOH－PEE－POO-TEE－TOH

KEE－KOH－LEE－LOH－MEE－MOO-NEE-NOH－KWEE－KWOH－REE－ROH－

SEE－SOH

C、连发下列音节的时候，夸大舌头和颌部的动作

DAH－DAH－DAH－DAH－DAH

JAH－JAH－JAH－JAH－JAH－JAH

LAH－LAH－LAH－LAH－LAH

KWAH－KWAH－KWAH－KWHA－KWAH

SAH－SAH－SAH－SAH－SAH－SAH

THAH－THAH－THAH－THAH－THAH

GAH－GAH－GAH－GAH－GAH

KAH－KAH－KAH－KAH－KAH

NAH－NAH－NAH－NAH－NAH

RAH－RAH－RAH－RAH－RAH