四.原谅别人就当作原谅自己。康熙说过,人生最大的美德是宽容，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。作为销售人圆,大容易得罪你的人就是你的竞争对手,想想对方是不是值得要你去如此发火,他也是一个销售人员,他也和你一样有自己的目标,偶尔换位思考,站在别人的立场去思考问题.给对方一个机会，就是给自己一个机会,给自己一个思想升华的机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。

　　五.确信任何痛苦和逆境都是有意义的，都是人生必须经历的,要尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的,它是你日后意气风发时的奠基石.人生不如意，十之八九,相信人生的规律就是从冰点—沸点--冰点—沸点……,如此循环 。人一辈子会碰上许许多多的冰点和沸点,我们要确信人生不可能永远是冰点,也不可能永远是沸点.痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，只要决心成功,失败永远不能将你击垮。

　　六.不要求全，部份的美也是美。做任何一件事,要事先把事情的成与败估计得严重点,因为有时希望越大,失望也越大,所以,我们要把自己的期望值调节在最佳位置上,追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么?我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗?每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

　　七.坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。不要总是躲在黑暗的墙角唉声叹气,尝试着用灿烂的笑容面对周边的人与事,尝试走出阴影,出来晒晒太阳,人也像植物一样,要”光合作用”.人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。

　　八.对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。凡事从多个方面和角度去思考,会有截然不同的结果,任何事,都有矛与盾的方面,找出其因,必得其果.有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。　九.不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。既然选择了,就要努力,努力了一定会有结果,即使是不是自己想要的结果,那也是你自己当初的选择.只要自己尽力了，其它的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什幺样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。

　　十.学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。生命的质量在于不断的谦虚的学习，往往越平凡的事，越能带给人震撼。屈原不是说:“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”，要求自己每天进步一点点。

　　十一.快乐是一种健康的状态，是一种得到满足的内心体验。永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。

　　十二. 勇于行动和尝试。使压力变动力,有动力才有行动,如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，认清问题的根本，然后找出解决的办法，勇敢地去行动和尝试。千万不要一味逃避，逃避只能让问题集腋成裘，最后不可收拾，只会让自己的痛苦之路更加漫长。

　　这些年，接触过很多不同层次的人，见识过不少成与败的事，令自己感慨万千，也令自己逐渐成熟，今特把自己的一些感悟变成文字，供朋友参考。